Un programme pour t’aider à transformer ton corps à la maison en seulement 4 semaines !

Vous receverez:

• un document pdf avec un planning d’entrainement de 4 semaines,

• des vidéos de chaque exercice,

• un groupe facebook privé pour rejoindre la team Blast, vous motiver et poser vos éventuelles questions.

Notez que tous les exercices de ce programme se font au poids du corps, mais que vous aurez besoin de sangles de suspension de type TRX pour certains exercices . Convient à tous les niveaux, particulièrement à un public débutants.