Quels gants de boxe choisir pour un débutant?
Si vous envisagez d’intégrer la boxe dans votre routine d’entraînement, il est essentiel de commencer par choisir une paire de gants adaptée aux débutants. Des gants mal ajustés pourraient affecter vos performances, et causer de l’inconfort voire même des douleurs à vos mains ou à vos poignets.
Pour éviter que ce choix ne devienne un obstacle à vos objectifs, apprenez à sélectionner les gants qui vous permettront de vous entraîner efficacement, et sans blessures.
Pourquoi utiliser des gants pour s’entraîner ?
Même si vous pratiquez la boxe en loisir, les gants restent l’accessoire indispensable à la bonne pratique de ce sport. Ils protègent vos mains à mesure que votre entraînement devient plus physique, notamment lors de séances sur sac ou de sparring. Les gants sont obligatoires en boxe, à l’entrainement comme au combat. Mais il existe énormément de gants sur le marché, à des prix très variables. Alors lesquels choisir?
Quels types de gants choisir ?
Il existe trois grandes catégories de gants adaptés aux débutants :
Gants d’entraînement : Polyvalents, ils conviennent pour le sac, les mitaines et les exercices au sol. Idéaux pour commencer, bien qu’ils ne soient pas spécialisés.
Gants pour sac : Conçus avec un rembourrage renforcé et un bon maintien du poignet, ils sont parfaits pour les entraînements intensifs.
Gants de sparring : Dotés de plus de rembourrage que les gants de compétition, ils vous protègent vous et votre partenaire.
Densité : type de mousse ?
Pour les débutants comme les plus confirmés, il est recommandé de choisir des gants avec un amorti suffisamment qualitatif pour empêcher tout risque de blessure. Cela passe notamment par la mousse qui se trouve à l’intérieur du gant. Une bonne mousse est l’équivalent d’une bonne semelle sur des chaussures de running. Il existe 2 types de mousse :
monocouche (une couche) : suffisant pour l’apprentissage des gestes de bases et les entraînements peu intenses
2 ou 3 couches : adaptés à des entraînements plus intenses. La couche la plus à l’extérieure va être relativement molle pour ne pas blesser votre partenaires et celle au plus proche de votre main va être plus dense pour absorber la puissance donnée dans les coups que vous donnez. La mousse triple densité offre une excellente protection pour le travail au sac ou avec un partenaire.
Système de fermeture : velcro ou lacets ?
Le velcro est l’option idéale pour les débutants. Facile à utiliser seul, il convient parfaitement aux entraînements en groupe. Les lacets offrent un ajustement plus serré, mais nécessitent de l’aide pour être noués. A noter qu’il existe de nombreux modèles, plus onéreux, offrant un système velcro à double fermeture (fermeture aller-retour) pour vérouiller le poignet et augmenter son niveau de maintien.
Quelle taille de gants choisir ?
Pour l’entraînement, privilégiez des gants légers de 12 à 14 oz, adaptés à la majorité des gabarits. Voici un aperçu des tailles courantes :
12 oz : Gants d’entraînement légers, généralement pour des profils inférieur a 70 kg.
14 oz : Gants légèrement plus lourds, parfaits pour un entraînement polyvalent au sac ou avec un(e) partenaire.
16 oz et plus : Idéal pour le sparring.
Quelle matière de gants choisir ?
Les gants de boxe se déclinent en trois principales matières, chacune ayant ses avantages en termes de résistance et de coût, pour mieux s’adapter à vos besoins :
Cuir véritable : C’est la matière la plus haut de gamme et durable. Ces gants, bien que coûteux, se moulent progressivement à votre main, offrant un confort optimal et une longévité exceptionnelle.
Cuir synthétique (polyuréthane) : Plus légers et abordables que le cuir véritable, ces gants offrent une bonne résistance malgré une matière plus fine. Ils constituent un excellent compromis entre qualité et prix.
Vinyle : Idéal pour les débutants, le vinyle est la solution la plus économique. Parfait pour découvrir la boxe sans investir immédiatement dans des gants coûteux, c’est une bonne option pour tester la discipline avant de passer à du matériel plus performant.
Reconnaître une Bonne Paire de Gants
Pour choisir vos gants :
Marque : Optez pour des marques reconnues comme Rival, Hayabusa, Twins, Elion, Everlast, Venum etc.
Confort : Lisez les avis des utilisateurs si vous achetez en ligne. Si possible, allez les essayer en boutique.
Rembourrage : Assurez-vous qu’il absorbe bien les chocs, surtout si vous prévoyez de travailler sur sac ou en sparring.
En lisant cet article, vous savez désormais comment choisir ses gants de boxe et vous êtes prêts à vous lancer dans cette magnifique discipline qu’est la boxe ! Choisir vos gants est une étape simple mais importante, et vous êtes maintenant prêt à commencer votre voyage dans l’univers de la boxe. Si le doute persiste, n’hésitez pas à consulter un professionnel qui pourra vous guider dans votre choix !
